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麻衣の縄跳びのノウハウ

(公開: 2016年6月20日)

太ももを細く魅力的にするためには、脚の体脂肪を落とすこと。特にスクワットは簡単に少しずつ効果が出てくるため根強く人気なんですね。ふくらはぎは、かなりむくみやすい部分で困りますね。そのむくみをどう解決するかが肝要な点なのですが、やはりときどき揉みほぐしたりエクササイズがてらストレッチすることですかね。…

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